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189cm｜78kg｜20代半ば｜清潔第一｜健康身体｜アスリート｜ディズニー｜料理｜一人旅｜サウナ｜キャンプ　ありきたりな毎日で自分は何も持っていないことに気付く。将来を良くする為、自分磨きを決意。日課はジム、サウナ、冷水シャワー、ランニング

ゴールデンエイジについてまとめました。幼少期は神経機能の発達が著しい時期で運動能力の基礎が築かれます。この時期にいかに有効に過ごすのかが大切で要点をまとめています。運動神経を高めるために参考になる内容になっています。